Brebes – Cara sederhana atau cara tradisional namun terbukti ampuh yakni meningkatkan metabolisme tubuh dengan berjemur dan berolahraga secara teratur, hal inilah yang kerap dilakukan anggota TNI Kodim 0713 Brebes setelah rutinitas pelaksanaan apel pagi
Seperti dilansir dari keterangan dari Penerangan Kodim (Pendim) dalam pesannya Kamis pagi (8/7/2021) Pelda Abdul Kholik, Bati Ops Kodim 0713 Brebes, berjemur di pagi hari adalah cara burung dan berbagai hewan lainnya untuk menyerap panas demi meningkatkan metabolisme tubuh dan menumbuhkan semangat kerja.
“Selain rajin berolahraga, istirahat yang cukup dan berjemur di pagi hari, tetap bahagia adalah modal untuk menekan risiko serangan penyakit karena mental kita sehat,” ujarnya,
Ia juga memiliki Tips menjaga kesehatan di kala pandemi yakni saat ini kurangi pemanasan ulang makanan sisa karena pemanasan berkali-kali akan merusak vitamin-vitamin penting dalam makanan.
“Jangan lupa untuk minum putih 8-10 gelas setiap hari, karena air putih juga berperan membantu menetralkan racun-racun di dalam tubuh,” tegasnya.
Ia menambahkan, yang terpenting agar tidak mudah terpapar wabah covid-19 adalah selalu berdoa setiap akan melakukan aktivitas agar mendapatkan perlindungan dari Tuhan YME, dan juga disiplin protokol kesehatan 5M, yakni memakai Masker, Menjaga jarak, rajin Mencuci tangan dengan hand sanitizer atau air yang mengalir, Menghindari kerumunan, serta mengurangi Mobilitas ke luar rumah, (***)
