Persindonesia.com Negara – Peringatan Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) ke-30 Tahun 2026 di Gedung Kesenian Ir. Soekarno, Jumat (13/11/2026), berlangsung dalam suasana penuh kehangatan. Di hadapan 300 warga senior yang tergabung dalam Yayasan Werdha Sejahtera, Bupati Jembrana I Made Kembang Hartawan tidak hanya memberikan apresiasi, tetapi juga secara khusus membagikan tips praktis menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh di usia senja.
Acara yang didukung penuh APBD Kabupaten Jembrana Tahun 2026 ini mengusung tema “Lansia Tangguh, Indonesia Tumbuh” dengan subtema “Menuju Lansia Maju, Harmoni, dan Bermartabat”. Kehadiran Pemkab Jembrana melalui acara ini menjadi wujud perhatian negara dalam memberikan ruang dan fasilitas khusus bagi para lansia.
Bawa Pesona Wastra Bumi Makepung, Jembrana Meriahkan Bali Digital Fest 2026 di Sanur
Rangkaian kegiatan berlangsung meriah, mulai dari senam bersama, pementasan seni tradisional seperti Rindik, Geguntangan, dan Angklung bambu, hingga Tari Oleg Tamulilingan. Para peserta juga mendapatkan fasilitas pemeriksaan kesehatan gratis, skrining payudara dengan USG, pembagian suvenir, hingga penyerahan bibit pohon bunga cempaka secara simbolis.
Dalam sambutannya, Bupati Kembang memberikan perhatian khusus pada aspek kesehatan fisik dan mental para lansia. Ia menyarankan para lansia rutin berolahraga minimal tiga kali seminggu — gerakan ringan seperti menggerakkan tangan secara berulang dinilai efektif membantu mencegah atau mengatasi risiko stroke. Kesehatan itu juga perlu didukung pola makan teratur dan tidak berlebihan guna menghindari risiko penyakit akibat kadar karbohidrat atau gula yang tinggi. Di samping itu, kebugaran tubuh dan umur panjang harus diimbangi istirahat yang cukup melalui tidur berkualitas selama enam hingga tujuh jam setiap hari.
Jadikan Media Mitra Strategis, Terminal Teluk Lamong Raih Best Communication Strategic 2026
Selain tips kesehatan fisik, Bupati Kembang juga membagikan pandangannya mengenai kunci kebahagiaan di masa tua. Menurutnya, ketenangan orang tua — seperti menikmati waktu untuk berjalan-jalan atau rekreasi — sangat bergantung pada kemandirian anak-anak. Ia juga berbagi pengalaman pribadi tentang pentingnya membagi waktu secara adil di tengah kesibukan bekerja demi memberikan perhatian penuh kepada keluarga.
Menutup arahannya, Bupati menyampaikan ucapan selamat kepada seluruh warga senior yang hadir. “Selamat Hari Lanjut Usia Nasional ke-30 untuk seluruh orang tua kami tercinta, semoga para lansia sekalian senantiasa sehat, bahagia, dan penuh semangat,” pungkasnya. HJ
